Twoje studio jogi
– zawsze przy Tobie!
Największe internetowe studio jogi online z praktykami na żywo! Zyskaj dostęp do setek praktyk i poczuj energię grupy bez wychodzenia z domu.
Przestrzeń, w której odkrywasz i zbliżasz się do tego, kim naprawdę jesteś
W Sat Nam Klubie joga staje się drogą do większej uważności, spokoju i życia w zgodzie ze sobą.
To przestrzeń regularnej praktyki, rozwoju i wspólnoty, która wspiera Cię na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Praktyka, którą możesz dopasować do swojego rytmu
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy masz już wiele lat doświadczenia, w Sat Nam Klubie praktykujesz tak, jak naprawdę potrzebujesz:
• na żywo – podczas codziennych sesji na Zoomie, gdzie możesz poczuć energię grupy, zadać pytania, podzielić się swoimi wrażeniami i po prostu być razem w praktyce;
• z setek nagrań dostępnych na platformie – krótkich sesji lub dłuższych zajęć i medytacji;
• wybierając spośród różnych form jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych i zajęć wzmacniających ciało.
700+ nagrań
– pełne zajęcia, krótkie praktyki i medytacje
Zajęcia na żywo 4 razy w tygodniu
– praktyka jogi na żywo i nagrania w bibliotece
Ścieżki tematyczne
– rozwijaj ciało, umysł i energię krok po kroku
Warsztaty specjalne
– spotkania z nauczycielami i inspirującymi gośćmi
Co sezon nowy transformujący proces
– cykl praktyk, które pomogą Ci odczuć zmiany w ciele i emocjach
Wsparcie społeczności
– energia grupy, bezpośredni kontakt i motywacja każdego dnia
Dla tych, którzy chcą zadbać o siebie głębiej
Sat Nam Klub powstał dla osób, które chcą zadbać o siebie głębiej – nie tylko przez pracę z ciałem, ale też przez oddech, medytację i uważną obecność.
To miejsce dla Ciebie, jeśli pragniesz:
większego spokoju i równowagi,
więcej energii, lekkości i zdrowego ruchu,
otwartości na obfitość i wewnętrzny przepływ,
łagodniejszego kontaktu ze swoim ciałem i emocjami,
wspierającej się społeczności podobnie myślących osób.
Różne zajęcia na różne potrzeby
W Sat Nam Klubie nie ma jednej ścieżki dla wszystkich. Jednego dnia możesz potrzebować wyciszenia i regeneracji, innego – ruchu, energii albo głębszego kontaktu z ciałem.
Dlatego znajdziesz tu różne formy praktyki, żeby wybierać to, co naprawdę wspiera Cię w danym momencie.
JOGA KUNDALINI
dynamiczne połączenie oddechu, ruchu i mantr, które pobudzi Twoją energię życiową i wzmocni wewnętrzną równowagę.
SOMARA JOGA
to autorska metoda praktyki jogi. Jest holistycznym połączeniem technik zaczerpniętych z Kundalini jogi, Yin jogi, pracy z ciałem (somatyki), pranajamy (oddechu) oraz jogi nidry.
JOGA YIN
spokojna, głęboka praktyka rozciągająca, która działa na powięzi i stawy, przynosząc regenerację i wyciszenie.
VINYASA
płynna sekwencja pozycji połączona z oddechem, która wzmacnia mięśnie, rozgrzewa ciało, dodaje energii i poprawia koordynację.
HATHA YOGA
klasyczna forma jogi, łącząca asany i oddech w harmonijnym tempie, idealna dla początkujących i średniozaawansowanych.
JOGA NIDRA
medytacja prowadzona w głębokim relaksie, która pomaga zredukować stres i zregenerować umysł.
JOGA POWIĘZIOWA
ćwiczenia inspirowane jogą i terapią ruchową, które uelastyczniają tkanki, uwalniają zapisane w nich napięcie i pozwalają poczuć w ciele więcej przestrzeni.
ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE CIAŁO
gdy chcesz zyskać więcej siły, poprawić zakresy ruchu i elastyczność.
JOGA TWARZY
naturalny trening mięśni twarzy, poprawiający jędrność skóry i opóźniający oznaki starzenia.
PILATES
metoda wzmacniania mięśni głębokich, poprawiająca postawę i stabilność poprzez precyzyjne połączenie oddechu ze świadomymi ruchami.
Dbam o siebie
Znasz to uczucie, kiedy wiesz, co Ci służy – spokojny oddech, ruch, dobry sen, odpowiednia dieta – ale codzienność ciągle spycha to „na później”? Tegoroczne lato w Sat Nam Klubie jest po to, żeby „później” zamienić w „teraz”. Razem, spokojnie, bez presji wielkich wyzwań – przez małe decyzje, które podejmujesz dla siebie każdego dnia.
Pięć programów na całe lato
Lato w ruchu
wyjdź z domu i poczuj ciało w prostych aktywnościach.
Letni reset ajurwedyjski
daj sobie kilka dni lekkości od środka.
Joga i bieganie
uzupełnij praktykę jogi o energię czerpaną z biegu i wiatru we włosach.
Regeneracja i sen
oddaj się przyjemnym wieczornym rytuałom i naprawdę odpocznij.
Letni rytuał urody
zamień codzienną pielęgnację w kojącą chwilę dla siebie.
Każdy z programów możesz przejść razem z nami w wyznaczonym terminie albo wrócić do niego później, kiedy poczujesz, że to dobry moment.
Somara – metoda, która Cię poprowadzi
Somara to autorska metoda Agi Bery – sposób układania praktyki w kolejności, która najpierw wycisza i pozwala wrócić do siebie, a dopiero potem aktywuje, żebyś mogła sięgnąć po więcej.
To kompas całego sezonu: każdy letni program zaczyna się od łagodnego wejścia. Z czasem ta sama zasada przenosi się do codzienności – uczysz układ nerwowy, jak żyć w intensywnym świecie, nie zatracając siebie.
Praktyki na żywo – serce programów
Przez całe lato, kilka razy w tygodniu, spotykamy się na praktykach na żywo. Możesz być na wszystkich albo wybierać te, których akurat potrzebujesz – jogę, medytację lub zajęcia wzmacniające ciało. Każda z nich trafia potem do biblioteki, więc możesz do niej wrócić, kiedy tylko zechcesz.
Sat Krija – praktyka sezonu
Przez cały sezon zapraszamy Cię do praktyki Sat Kriji. To jedna pozycja, jedna mantra i jeden rytm – a poruszy w Tobie zaskakująco wiele. Sat Krija łączy ruch i medytację w krótkiej, rytmicznej praktyce, która rozrusza zatrzymaną energię i wyciszy umysł.
Dbanie o siebie nie musi czekać na lepszy moment, więcej czasu czy nowy początek. Może zacząć się teraz – od jednej decyzji – i być serią małych kroków, które zrobisz dla siebie tego lata. Spokojnie, bez przeciążenia. Z troską wobec siebie.
Twój tydzień z Sat Nam Klubem
Zobacz, jak wygląda nasz harmonogram miesiąca:
W Sat Nam Klubie spotykamy się na wspólnej praktyce na żywo kilka razy w tygodniu. Możesz uczestniczyć we wszystkich zajęciach albo wybierać tylko te, które najlepiej odpowiadają temu, czego potrzebujesz w danym momencie.
Każde spotkanie jest nagrywane i w ciągu 24 godzin trafia do biblioteki, dzięki czemu z łatwością wracasz do praktyki wtedy, kiedy Ci pasuje.
Co sprawia, że wiele osób zostaje tu na dłużej?
Zajęcia dopasowane do Twojej codzienności – możesz korzystać z dowolnych zajęć na żywo i nagrań – gdy masz na to możliwość.
Praktyka, która wspiera głębiej – to nie tylko ruch, ale też medytacje, praca z oddechem, warsztaty, ścieżki tematyczne i inspirujący goście.
Praktyka, która wspiera głębiej – w naszej zamkniętej grupie na Signalu zyskujesz bezpośredni kontakt z nauczycielem i dostęp do wspierającej społeczności.
Co uczestniczki mówią o Sat Nam Klubie?
Kto za tym stoi?
Nazywam się Agnieszka Bera i od ponad 20 lat towarzyszę innym w odkrywaniu siebie poprzez jogę kundalini. Joga to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim wielka pasja i styl życia, który świadomie wybrałam.
Sat Nam Klub powstał z potrzeby stworzenia miejsca, w którym można praktykować regularnie, w poczuciu wolności i akceptacji – bez presji, w swoim tempie, w dowolnym miejscu na świecie. A ja jestem tu, aby dzielić się z Tobą moją wiedzą, doświadczeniem i energią.
Wierzę, że joga to nie tylko ćwiczenia – to narzędzie do głębokiej przemiany, odnalezienia siebie oraz spokoju i radości w codziennym życiu.
Dołącz do nas i praktykuj w atmosferze wsparcia i zrozumienia.
Wybierz swoją przestrzeń praktyki
Dostęp do 700+ nagrań, zajęć na żywo 7 dni w tygodniu i wspólnoty na Signalu
MIESIĄC
222 zł
za miesiąc
Jeśli chcesz poczuć, czym jest regularna praktyka — bez zobowiązań na dłużej.
CAŁY KWARTAŁ Z NAMI
KWARTAŁ
148 zł / mc
444 zł za 3 miesiące
Wystarczy, by przejść przez pełną 40-dniową kriję i zobaczyć, jak zmienia się Twoje ciało i oddech
ROK
111 zł / mc
1 333 zł za rok
3,65 zł dziennie przez cały rok
Pełne cztery sezony praktyki — wiosna, lato, jesień, zima. Cena zostaje z Tobą przez cały rok.
Zrezygnujesz kiedy chcesz, wystarczy jeden mail
Twoja cena nie zmieni się, dopóki jesteś w Klubie
Damy Ci znać, zanim rozpocznie się kolejny okres
Zrezygnujesz kiedy chcesz, wystarczy jeden mail
Twoja cena nie zmieni się, dopóki jesteś w Klubie
Damy znać, zanim rozpocznie się kolejny okres
Chcesz najpierw poczuć, jak to jest?
Wejdź do Klubu na 7 dni za 55 zł — po tygodniu sama zdecydujesz, czy zostajesz.
Kilka słów od kobiet, które już tu są
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy można zrezygnować z subskrypcji?
Czy można otrzymać zwrot opłaty miesięcznej?
Czy można zawiesić dostęp do Klubu?
Czy mogę dołączyć, jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi kundalini?
Tak! Wszystkie praktyki są prowadzone tak, by były dostępne zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem. Dostajesz jasne instrukcje, wsparcie i możliwość dostosowania praktyk do swoich potrzeb i możliwości.
Poza tym Sat Nam Klub to nie tylko praktyka i fizyczne ćwiczenia, to również joga yin, joga twarzy, webinary, medytacje i inspirujące spotkania.
Co, jeśli nie mogę uczestniczyć w sesjach na żywo?
Wszystkie zajęcia są nagrywane i dostępne na platformie Sat Nam Klubu, więc możesz praktykować o dowolnej porze, w zgodzie ze swoim rytmem dnia (lub tygodnia!).
Czy muszę praktykować codziennie?
Nie musisz, ale możesz. Zachęcam do regularnej 40-dniowej praktyki oraz 90 dni z medytacją, bo właśnie wtedy doświadczysz najgłębszych zmian. Ale to Ty decydujesz, ile i kiedy praktykujesz. Sat Nam Klub to Twoje wsparcie, a nie kolejny obowiązek.
Czy jeśli zrezygnuję z Klubu nadal będę mieć dostęp do materiałów na platformie kursowej?
Nie, dostęp do materiałów na platformie kursowej mają tylko aktywni subskrybenci.
Czy jeśli zrezygnuję z Klubu nadal będę mieć dostęp do innych kursów i programów poza Klubem?
Tak, jak najbardziej. Zachowasz dostęp do wszystkich materiałów, które nie znajdują się na stronie: https://satnamklub.agabera.com
Kiedy nagrania spotkań na żywo są udostępniane na platformie?
Nagrania są zazwyczaj dodawane na platformę kursową w ciągu 24 godzin od spotkania na żywo.
Ile czasu potrzebuję na jedną praktykę?
Większość sesji na żywo trwa około 60-90 minut, ale na platformie są również skrócone wersje praktyk. Medytacje trwają krócej – od kilku do kilkunastu minut. To Ty wybierasz, ile przestrzeni chcesz i możesz sobie dać.
Chcę dołączyć do Sat Nam Klubu, ale obawiam się, że nie będę miała wystarczająco dużo czasu, by korzystać ze wszystkich materiałów i uczestniczyć we wszystkich spotkaniach…
Kiedy dołączasz do Klubu, wybierz sobie jakiś cel, np. że chcesz być raz w tygodniu na zajęciach na żywo, zrobić praktykę z nagraniem, praktykować 5 razy w tygodniu po 30 minut albo codziennie wykonać krótką, 3-minutową medytację.
Potraktuj Sat Nam Klub jako miejsce, gdzie możesz się inspirować i wybieraj to, co będzie dla Ciebie najlepsze w danym momencie. Nie potrzebujesz uczestniczyć za każdym razem w spotkaniach na żywo, jeśli nie masz na to czasu albo nie pasuje Ci wyznaczona godzina — możesz później obejrzeć nagranie w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie.
Na początku nie bierz na siebie za dużo. Spróbuj małymi krokami, a później dokładaj kolejne rzeczy.
Co dokładnie otrzymuję, dołączając do Sat Nam Klubu?
Dostęp do biblioteki praktyk, gdzie znajdziesz ponad 700 nagrań, biblioteki wiedzy, webinarów, 40-dniowej kriji, 90-dniowej medytacji, cotygodniowych sesji na żywo, praktyk sezonowych, spotkań społeczności, wygodnej platformy kursowej, intuicyjnej aplikacji, cotygodniowych newsletterów tylko dla członków Klubu, planów praktyk, ścieżek tematycznych i wiele, wiele więcej. To przestrzeń pełna wsparcia, inspiracji i prawdziwej pozytywnej energii.
Masz pytanie, na które nie znalazłaś/-eś odpowiedzi? Napisz na pomoc@agabera.com