NAJWIĘKSZE POLSKIE STUDIO JOGI ONLINE Z ZAJĘCIAMI NA ŻYWO – SAT NAM KLUB
Twój układ nerwowy zasługuje na pauzę
Dołącz do Sat Nam Klubu – przestrzeni online, w której codziennie spotykamy się na wspólnej praktyce, by przez jogę, medytację oraz świadomą pracę z oddechem przywrócić równowagę i spokój – w ciele i głowie.
Wiosna to sezon odnowy. Zacznijmy od wewnątrz – przez regulację układu nerwowego, który w dzisiejszym świecie pracuje zbyt ciężko. Pora przypomnieć ciału, jakie to uczucie, kiedy naprawdę odpoczywa.
Szybki dostęp do treści
Gdy codzienność wymaga od nas zbyt wiele…
Budzisz się rano i już czujesz zmęczenie, zanim na dobre zaczniesz dzień. Próbujesz odpoczywać – ale ciało wciąż jest napięte, głowa ciągle pracuje. Zewsząd zalewają Cię bodźce, terminy i zadania…
To przeciążony układ nerwowy, który utknął w trybie alarmu i często nie potrafi już samodzielnie wrócić do równowagi, nawet gdy ma ku temu warunki.
Każdego dnia wykonuje ogromną pracę – utrzymuje nas w gotowości, pomaga działać, załatwiać dziesiątki spraw, podejmować decyzje. Tyle że nie został stworzony do życia we współczesnym świecie.
Aby sobie pomóc, samo unikanie stresu nie wystarczy – układ nerwowy potrzebuje aktywnego wsparcia. I tym właśnie zajmiemy się wiosną w Sat Nam Klubie.
Co się zmieni, gdy Twój układ nerwowy wróci do równowagi?
Głęboka regeneracja – sen stanie się głębszy, poczujesz naturalny powrót energii.
Więcej lekkości i harmonii w ciele – bo napięcia mięśniowe i wiele innych dolegliwości fizycznych często mają jedno źródło: układ nerwowy.
Wewnętrzny spokój – nawet gdy życie przyspiesza.
Jasność myślenia i obecność – chaos w głowie zaczyna milknąć, a Ty głębiej wsłuchujesz się w siebie. Intuicja odzywa się wyraźniej, decyzje przychodzą łatwiej, relacje stają się głębsze.
Naturalny przepływ – zauważysz, że rzeczy, na których Ci zależy, zaczną przychodzić łatwiej. Poczujesz, że lepiej przyciągasz to, czego pragniesz – manifestacja przestanie być wysiłkiem.
W Sat Nam Klubie pomożemy Ci wrócić do tej równowagi – poprzez odpowiednio dobraną praktykę jogi, oddech i świadomą pracę z ciałem.
Sat Nam Klub – Twoja przestrzeń do codziennej praktyki i rozwoju
Przestrzeń, gdzie możesz wrócić do siebie
Sat Nam Klub to największe polskie studio jogi online z zajęciami na żywo – miejsce, które pomaga zadbać o ciało, umysł i ducha poprzez regularną praktykę i wsparcie społeczności.
Codzienne praktyki na żywo
Spotykamy się codziennie rano lub wieczorem, by wspólnie praktykować jogę i medytację. Możesz brać udział we wszystkich zajęciach lub wybierać te, które najbardziej Ci odpowiadają: joga, joga kundalini, hatha, yin, nidra, powięziowa, vinyasa, zajęcia wzmacniające ciało.
Dla osób początkujących i praktykujących od lat
Praktykujesz po swojemu – bez presji i porównywania. Znajdziesz tu zajęcia pasujące do różnych poziomów energii, zaawansowania czy pory roku, żeby móc łatwiej dostosować praktykę do planu dnia, a nie odwrotnie.
Nagrania, do których wracasz, kiedy potrzebujesz
Bogata biblioteka nagrań pozwoli Ci wybrać praktykę, jakiej w danym momencie potrzebujesz i wrócić do niej wtedy, kiedy zechcesz: w domu, podróży, w przerwie między obowiązkami.
Trzymiesięczny, transformujący proces w każdym sezonie
Co sezon proponujemy Ci nową 90-dniową medytację i specjalnie zaplanowany cykl praktyk, który pomoże Ci odczuć zmiany w ciele i emocjach. Wiosną pomożemy Ci wyregulować układ nerwowy, będziemy wspierać wyciszenie, regenerację i poczucie równowagi – tak, by odpoczynek był głębszy, a codzienność wydawała się lżejsza.
Nie musisz się w żaden sposób przygotowywać. Nieważne, na jakim poziomie praktyk jesteś. Możesz do nas dołączyć w dowolnym momencie. Poprowadzimy Cię przez ten wiosenny proces krok po kroku.
Wiosna w Sat Nam Klubie
Regulacja układu nerwowego
Praktyki dla układu nerwowego
Wiosną we wszystkich praktykach – jodze kundalini, hatha, yin, zajęciach wzmacniających ciało (pilatesie, mobility) i sesjach oddechowych – skupiamy się na pracy somatycznej, która wycisza w Twoim układzie nerwowym tryb alarmu i przywraca ciału stan regeneracji.
Medytacja Wewnętrznego Spokoju (Kirtan Krija)
Przez 90 dni będziemy praktykować jedną z najbardziej przebadanych medytacji jogi kundalini. Poprzez pracę opuszkami palców i wykorzystując pierwotne dźwięki, działa ona bezpośrednio na fale mózgowe – równoważy umysł i emocje, poprawia koncentrację, oczyszcza podświadome wzorce oraz stopniowo przeprogramowuje układ nerwowy na stan spokoju i otwartości.
Krija Regulująca Układ Nerwowy
Zaprosimy Cię do 40-dniowej praktyki płynnej, rytmicznej serii ruchów medytacyjnych, która uwalnia napięcia nagromadzone z codziennych emocji i stresu oraz głęboko relaksuje układ nerwowy. Idealnie wpisuje się w wiosenną energię budzenia się i jednoczesnego wyciszania.
Czy Sat Nam Klub to miejsce dla mnie?
To idealna przestrzeń dla Ciebie, jeśli:
Chcesz wreszcie poczuć prawdziwy odpoczynek – nie tylko chwilowe wytchnienie, ale głęboką regenerację ciała i umysłu.
Szukasz regularnej praktyki, która realnie wpłynie na Twój układ nerwowy, poziom energii i jakość snu.
Lubisz elastyczność – chcesz praktykować w swoim tempie, bez presji i konieczności dojazdów do studia, a jednocześnie mieć możliwość praktyki z grupą.
Szukasz społeczności – wspierającej się grupy osób, które myślą i czują podobnie.
1.5h praktyk jogi
codziennych, krótkich praktyk
spotkań na żywo w tygodniu
członków klubu
Uczestniczki o sat nam klubie
Zacznij swoją drogę do równowagi
Sat Nam Klub
płatność miesięczna- Praktyka jogi na żywo online: joga, joga kundalini, yin, powięziowa, hatha, vinyasa, nidra, zajęcia wzmacniające ciało
- Codzienne spotkania online na żywo
- Baza wiedzy i ponad 700 nagrań dostępnych 24/7: praktyki, medytacje, mantry, podcasty, webinary, mudry, pozycje, czakry, bandhy, vayus, Era Wodnika
- NOWOŚĆ: Ścieżka sezonu wiosennego – Regulacja układu nerwowego
- Medytacja sezonowa: Kirtan Krija dla osiągnięcia wewnętrznego spokoju
- 40-dniowa praktyka sezonu skupiona na regulacji układu nerwowego
- Sat Nam Klub Special: dostęp do wyjątkowych warsztatów online w cenie Klubu
- Potężna medytacja Jupiter co niedzielę na żywo – praktyka, która pomaga otworzyć serce i zaprosić do życia dobro
- 13 innych ścieżek tematycznych do pracy z danym obszarem – do wyboru
- GRATIS: e-book „20 Bezpłatnych sposobów na regulację układu nerwowego (które naprawdę działają)”
- Zamknięta grupa Signal: bezpośredni, stały kontakt z członkami społeczności
Sat Nam Klub - płatność kwartalna
(148 ZŁ/M-C | ZYSKUJESZ MIESIĄC GRATIS!)- Praktyka jogi na żywo online: joga, joga kundalini, yin, powięziowa, hatha, vinyasa, nidra, zajęcia wzmacniające ciało
- Codzienne spotkania online na żywo
- Baza wiedzy i ponad 700 nagrań dostępnych 24/7: praktyki, medytacje, mantry, podcasty, webinary, mudry, pozycje, czakry, bandhy, vayus, Era Wodnika
- NOWOŚĆ: Ścieżka sezonu wiosennego – Regulacja układu nerwowego
- Medytacja sezonowa: Kirtan Krija dla osiągnięcia wewnętrznego spokoju
- 40-dniowa praktyka sezonu skupiona na regulacji układu nerwowego
- Sat Nam Klub Special: dostęp do wyjątkowych warsztatów online w cenie Klubu
- Potężna medytacja Jupiter co niedzielę na żywo – praktyka, która pomaga otworzyć serce i zaprosić do życia dobro
- 13 innych ścieżek tematycznych do pracy z danym obszarem – do wyboru
- GRATIS: e-book „20 Bezpłatnych sposobów na regulację układu nerwowego (które naprawdę działają)”
- Zamknięta grupa Signal: bezpośredni, stały kontakt z członkami społeczności
Sat Nam Klub - płatność roczna
(111 ZŁ/M-C | ZYSKUJESZ 6 MIESIĘCY GRATIS!)- Praktyka jogi na żywo online: joga, joga kundalini, yin, powięziowa, hatha, vinyasa, nidra, zajęcia wzmacniające ciało
- Codzienne spotkania online na żywo
- Baza wiedzy i ponad 700 nagrań dostępnych 24/7: praktyki, medytacje, mantry, podcasty, webinary, mudry, pozycje, czakry, bandhy, vayus, Era Wodnika
- NOWOŚĆ: Ścieżka sezonu wiosennego – Regulacja układu nerwowego
- Medytacja sezonowa: Kirtan Krija dla osiągnięcia wewnętrznego spokoju
- 40-dniowa praktyka sezonu skupiona na regulacji układu nerwowego
- Sat Nam Klub Special: dostęp do wyjątkowych warsztatów online w cenie Klubu
- Potężna medytacja Jupiter co niedzielę na żywo – praktyka, która pomaga otworzyć serce i zaprosić do życia dobro
- 13 innych ścieżek tematycznych do pracy z danym obszarem – do wyboru
- GRATIS: e-book „20 Bezpłatnych sposobów na regulację układu nerwowego (które naprawdę działają)”
- Zamknięta grupa Signal: bezpośredni, stały kontakt z członkami społeczności
Kto Cię poprowadzi?
Cześć, nazywam się Agnieszka Bera.
Sat Nam Klub powstał z potrzeby stworzenia bezpiecznej, inspirującej przestrzeni dla osób, które chcą żyć świadomie i naprawdę wsłuchiwać się w siebie.
Od ponad 20 lat praktykuję jogę i uczę jej innych. W tym czasie towarzyszyłam setkom kobiet, które próbowały znaleźć równowagę i zatrzymać się w pędzie codzienności.
Każdego dnia obserwuję, że większość z nas zmaga się z przeciążeniem układu nerwowego. Dlatego w sezonie wiosennym w Sat Nam Klubie chcę dać Ci konkretne narzędzia, które pomogą Ci wrócić do równowagi.
Na co dzień mieszkam w Kopenhadze – ale każdego dnia jestem tam, gdzie moja społeczność: w przestrzeni online, w której wspólnie praktykujemy, rozwijamy się i uczymy żyć w zgodzie ze sobą.
Co mówią media społecznościowe o sat nam klubie?
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy można zrezygnować z subskrypcji?
Czy można otrzymać zwrot opłaty miesięcznej?
Czy można zawiesić dostęp do Klubu?
Czy mogę dołączyć, jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi kundalini?
Tak! Wszystkie praktyki są prowadzone tak, by były dostępne zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem. Dostajesz jasne instrukcje, wsparcie i możliwość dostosowania praktyk do swoich potrzeb i możliwości.
Poza tym Sat Nam Klub to nie tylko praktyka i fizyczne ćwiczenia, to również joga yin, joga twarzy, webinary, medytacje i inspirujące spotkania.
Co, jeśli nie mogę uczestniczyć w sesjach na żywo?
Wszystkie zajęcia są nagrywane i dostępne na platformie Sat Nam Klubu, więc możesz praktykować o dowolnej porze, w zgodzie ze swoim rytmem dnia (lub tygodnia!).
Czy muszę praktykować codziennie?
Nie musisz, ale możesz. Zachęcam do regularnej 40-dniowej praktyki oraz 90 dni z medytacją, bo właśnie wtedy doświadczysz najgłębszych zmian. Ale to Ty decydujesz, ile i kiedy praktykujesz. Sat Nam Klub to Twoje wsparcie, a nie kolejny obowiązek.
Czy jeśli zrezygnuję z Klubu nadal będę mieć dostęp do materiałów na platformie kursowej?
Nie, dostęp do materiałów na platformie kursowej mają tylko aktywni subskrybenci.
Czy jeśli zrezygnuję z Klubu nadal będę mieć dostęp do innych kursów i programów poza Klubem?
Tak, jak najbardziej. Zachowasz dostęp do wszystkich materiałów, które nie znajdują się na stronie: https://satnamklub.agabera.com
Kiedy nagrania spotkań na żywo są udostępniane na platformie?
Nagrania są zazwyczaj dodawane na platformę kursową w ciągu 24 godzin od spotkania na żywo.
Ile czasu potrzebuję na jedną praktykę?
Większość sesji na żywo trwa około 60-90 minut, ale na platformie są również skrócone wersje praktyk. Medytacje trwają krócej – od kilku do kilkunastu minut. To Ty wybierasz, ile przestrzeni chcesz i możesz sobie dać.
Chcę dołączyć do Sat Nam Klubu, ale obawiam się, że nie będę miała wystarczająco dużo czasu, by korzystać ze wszystkich materiałów i uczestniczyć we wszystkich spotkaniach…
Kiedy dołączasz do Klubu, wybierz sobie jakiś cel, np. że chcesz być raz w tygodniu na zajęciach na żywo, zrobić praktykę z nagraniem, praktykować 5 razy w tygodniu po 30 minut albo codziennie wykonać krótką, 3-minutową medytację.
Potraktuj Sat Nam Klub jako miejsce, gdzie możesz się inspirować i wybieraj to, co będzie dla Ciebie najlepsze w danym momencie. Nie potrzebujesz uczestniczyć za każdym razem w spotkaniach na żywo, jeśli nie masz na to czasu albo nie pasuje Ci wyznaczona godzina — możesz później obejrzeć nagranie w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie.
Na początku nie bierz na siebie za dużo. Spróbuj małymi krokami, a później dokładaj kolejne rzeczy.
Co dokładnie otrzymuję, dołączając do Sat Nam Klubu?
Dostęp do biblioteki praktyk, gdzie znajdziesz ponad 600 nagrań, biblioteki wiedzy, webinarów, 40-dniowej kriji, 90-dniowej medytacji, cotygodniowych sesji na żywo, praktyk sezonowych, spotkań społeczności, wygodnej platformy kursowej, intuicyjnej aplikacji, cotygodniowych newsletterów tylko dla członków Klubu, planów praktyk, ścieżek tematycznych i wiele, wiele więcej. To przestrzeń pełna wsparcia, inspiracji i prawdziwej pozytywnej energii.
Masz pytanie, na które nie znalazłaś/-eś odpowiedzi? Napisz na pomoc@agabera.com
© Copyright 2026 – wszelkie prawa zastrzeżone Aga Bera Spółka z o. o.