Oto 7 sposobów, aby zapewnić mu regulację – do wdrożenia od zaraz
Uregulowany układ nerwowy to nie luksus. To fundament – lepszego snu, jaśniejszego myślenia i lekkości w ciele. Gdy ciało czuje się bezpiecznie, intuicja odzywa się wyraźniej – i rzeczy, na których Ci zależy, zaczynają przychodzić łatwiej.
7 sposobów, o których mówię w filmie, wybrałam nieprzypadkowo – stosuję je zarówno ja, jak i wiele osób, którym towarzyszyłam w pracy z układem nerwowym przez ostatnie 20 lat.
Każdy z nich działa i pozwoli Ci poczuć różnicę.
Ale jest coś, o czym chcę Ci powiedzieć.
Pojedyncze praktyki przynoszą ulgę. Jednak prawdziwa zmiana – taka, która zostaje i przestawia układ nerwowy na nowy tryb działania – potrzebuje regularności: nie jednego wieczoru z książką, ale czegoś, do czego po prostu wracasz.
Właśnie dlatego stworzyłam Sat Nam Klub.
Sat Nam Klub – Twoja przestrzeń do codziennej praktyki i rozwoju
Sat Nam Klub to największe polskie studio jogi online z zajęciami na żywo – przestrzeń, w której codziennie spotykamy się na wspólnej praktyce, by przez jogę, medytację oraz świadomą pracę z oddechem przywrócić równowagę i spokój – w ciele i głowie.
Codzienne zajęcia na żywo
Spotykamy się codziennie rano lub wieczorem. Joga kundalini, yin, hatha, vinyasa, nidra, zajęcia wzmacniające ciało i sesje oddechowe. Możesz brać udział we wszystkich zajęciach lub wybierać te, na które masz ochotę.
Biblioteka ponad 700 nagrań dostępnych 24/7
Praktyki, medytacje, mantry, webinary – dostępne, kiedy tylko potrzebujesz. W domu, w podróży, w przerwie między obowiązkami.
13 ścieżek tematycznych
Pracuj nad wybranymi obszarami, wybierając spośród 13 transformacyjnych ścieżek, które pomogą Ci odczuć zmiany w ciele i emocjach.
Dla początkujących i praktykujących od lat
Praktykuj po swojemu – bez presji i porównywania. Znajdziesz tu zajęcia pasujące do różnych poziomów energii i zaawansowania.
Społeczność i wsparcie
Zamknięta grupa Signal i bezpośredni kontakt z prowadzącą – oraz wspierająca się grupa osób, które myślą i czują podobnie.
7 sposobów to dobry początek. Ale tej wiosny idziemy dalej.
Dołącz do 90 dni praktyki, która harmonizuje układ nerwowy
Jeśli po tym filmie czujesz, że chcesz coś zmienić – wiesz już, jak zacząć. Teraz przyda Ci się struktura, która pozwoli Ci wracać do harmonizacji układu nerwowego regularnie.
Właśnie tym jest wiosenny sezon w Sat Nam Klubie – przemyślanym, 90-dniowym procesem, który przeprowadzi Cię przez tę zmianę krok po kroku. Możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Praktyki dla układu nerwowego
Wszystkie zajęcia wiosenne dobieramy z jedną intencją: wyciszyć tryb alarmu i przywrócić w układzie nerwowym stan regeneracji.
Medytacja wewnętrznego spokoju (Kirtan Krija)
Przez 90 dni praktykujemy jedną z najbardziej przebadanych medytacji jogi kundalini, która stopniowo przeprogramowuje układ nerwowy na stan harmonii i otwartości.
Krija regulująca układ nerwowy
Ta 40-dniowa praktyka płynnej, rytmicznej serii ruchów medytacyjnych uwalnia od codziennych napięć.
Twój pierwszy krok do równowagi – w wyjątkowej cenie
Tylko przez najbliższe 48 godzin: pierwszy miesiąc w Sat Nam Klubie 50% taniej
111 zł
cena regularna: 222 zł
To połowa standardowej ceny, ale pełny dostęp do wszystkiego, co oferuje Sat Nam Klub. Bez zobowiązań.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie.
Czego NIE MUSISZ robić, żeby zacząć
Nie musisz mieć doświadczenia z jogą – wszystkie praktyki są prowadzone tak, żeby były dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu.
Nie musisz poświęcać wielu godzin dziennie – liczy się systematyczność, a nie długość sesji. Nawet krótka, codzienna praktyka robi różnicę.
Nie musisz być na każdych zajęciach na żywo – wszystkie sesje są nagrywane i dostępne 24/7. Praktykujesz wtedy, kiedy możesz.
Nie musisz się wcześniej przygotowywać – nie ma idealnego momentu na zadbanie o siebie. Zacznij tu, gdzie jesteś.
Kilka słów od kobiet, które już tu są
