Bezpłatny 7-dniowy program i praktyka jogi na żywo
Dbam o siebie – 7 dni z Agą Berą
Siedem obszarów. Siedem dni. Jeden mały krok dziennie, aby zatroszczyć się o siebie i poczuć się bardziej sobą.
Start: 8 czerwca
Tydzień, w którym prowadzę Cię z powrotem do siebie
Większość kobiet, które znam, wie, co im służy. Wie, że trzeba lepiej spać, oddychać, ruszać się, jeść zdrowo. Tylko że w natłoku codziennych spraw ta wiedza często nie zamienia się w działanie, dopóki ktoś nie weźmie Cię za rękę.
Ten tydzień jest po to. Każdego dnia jeden obszar i praktyka, którą układam dla Ciebie na podstawie mojego dwudziestoletniego doświadczenia w pracy z kobiecym ciałem.
Czego doświadczysz przez ten tydzień
Siedem obszarów dbania o siebie – sen, ruch, oddech, joga, joga twarzy, odżywianie i regeneracja.
Każdego dnia – mail z konkretnymi praktykami, rytuałami i wskazówkami.
Praktyka jogi kundalini i medytacja NA ŻYWO – w czwartek, 11 czerwca. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Poprowadzę Cię przez 60 minut wspólnej praktyki, która przywróci Ci spokój, jakiego dawno nie czułaś.
To dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że gdzieś zgubiłaś siebie – i chciałabyś się o siebie zatroszczyć, ale jesteś przytłoczona;
szukasz pomysłów i motywacji na praktyczne, codzienne rytuały i praktyki;
chcesz poznać sposoby na zadbanie o siebie, które da się wpleść w Twój dzień bez wywracania go do góry nogami.
O mnie
Nazywam się Agnieszka Bera.
Od ponad dwudziestu lat praktykuję jogę i prowadzę Sat Nam Klub – największe polskie studio jogi online.
Przez lata towarzyszyłam tysiącom kobiet w tym, co bywa bardzo trudne: w wyjściu z trybu, w którym zapominają o sobie. Wiem, że nie wychodzi się z niego jednym postanowieniem, tylko małymi krokami. Ten tydzień jest właśnie po to.
Biorę udział w wyzwaniu
7 DNI WYZWANIA + PRAKTYKA JOGI NA ŻYWO
Startujemy 8 czerwca!
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)